Com ingredientes simples, você pode enriquecer a sua alimentação e ainda perder peso
Mesmo quem pratica exercícios regularmente e mantém uma alimentação equilibrada sabe que contar com sucos naturais é uma boa opção para turbinar o emagrecimento, desinchar e ainda limpar o organismo depois de um jantar ou fim de semana de excessos. Por isso, separamos abaixo 5 opções de bebidas que ajudam na perda de peso para fazer parte da sua dieta de sucos:
Dieta dos sucos: receitas que emagrecem
Suco termogênico de abacaxi
Bater no liquidificador:
- 200 ml de água de coco
- 1 maçã com casca
- 1 fatia de abacaxi média
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 25 g de gengibre
Suco detox de cenoura com maçã
Bater no liquidificador:
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Suco com mamão que seca gordura
Bater no liquidificador:
- 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
- 1 xícara de polpa de mamão fresco
- 2 xícaras de polpa de abacaxi fresco
- 1/2 copo de água mineral
- Gelo
Suco detox e digestivo
Bater no liquidificador:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
- Água ou água de coco
Suco energético detox
Bater no liquidificador:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão (sem casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
