Dieta dos sucos: 5 receitas para turbinar o emagrecimento e desinchar

Com ingredientes simples, você pode enriquecer a sua alimentação e ainda perder peso

Mesmo quem pratica exercícios regularmente e mantém uma alimentação equilibrada sabe que contar com sucos naturais é uma boa opção para turbinar o emagrecimento, desinchar e ainda limpar o organismo depois de um jantar ou fim de semana de excessos. Por isso, separamos abaixo 5 opções de bebidas que ajudam na perda de peso para fazer parte da sua dieta de sucos:

Dieta dos sucos: receitas que emagrecem

Suco termogênico de abacaxi

Bater no liquidificador:

  • 200 ml de água de coco
  • 1 maçã com casca
  • 1 fatia de abacaxi média
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã
  • 25 g de gengibre

Suco detox de cenoura com maçã

Bater no liquidificador:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto
dieta dos sucos
Dieta dos sucos. (Crédito: Oleksandr P/Pexels)

Suco com mamão que seca gordura

Bater no liquidificador:

  • 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
  • 1 xícara de polpa de mamão fresco
  • 2 xícaras de polpa de abacaxi fresco
  • 1/2 copo de água mineral
  • Gelo

Suco detox e digestivo

Bater no liquidificador:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca
  • Água ou água de coco

Suco energético detox

Bater no liquidificador:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Sucos e alimentação