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Dificuldade para tomar decisões pode ser superada com a técnica 10-10-10: aprenda

Publicado 24 Jul 2019 – 06:00 AM EDT | Atualizado 24 Jul 2019 – 06:00 AM EDT
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A necessidade de tomar decisões importantes na vida pode nos deixar com medo, gerar inseguranças e até mesmo atrapalhar o sono, já que muitas vezes ficamos rolando na cama refletindo sobre escolhas certas e apropriadas.

Agir de forma impulsiva pode ser o pior caminho na hora de uma decisão. E, se você tem dificuldade em fazer escolhas, pode experimentar o método 10-10-10.

O que é o método 10-10-10?

A técnica nada mais é do que uma espécie de fórmula proposta por Suzy Welch, ex-editora da Harvard Business Review. O método 10-10-10 leva em consideração os efeitos imediatos, médios e longos de uma decisão. A ideia de Welch veio depois das múltiplas tensões que ela experimentou ao levar uma vida profissional extenuante e ao mesmo tempo ser mãe de quatro filhos.

Para resolver qualquer problema, Suzy sugere filtrar as opções analisando as consequências que a decisão terá nos próximos 10 minutos, 10 meses e 10 anos.

Assim, podemos ver o verdadeiro alcance de nossas encruzilhadas e identificar se uma determinada escolha é irrelevante ou se, de fato, pode afetar nossas vidas.

Por exemplo, se você decidir não ir a uma festa, isso poderá afetá-lo pelos próximos 10 minutos, mas em 10 meses será uma coisa do passado e em 10 anos você nem se lembrará disso.

Por outro lado, se receber uma oferta de emprego em outra cidade ou país, as consequências nos próximos 10 minutos provavelmente não serão muito importantes, mas irão mudar a sua vida em 10 meses ou 10 anos.

Isso nos permite ver que nossa mente pode aumentar a magnitude de problemas que não são tão sérios e que a solução está mais próxima do que pensamos.

Como ter mais controle sobre sua própria mente

Original Author: Daniela Flores Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/daniela-flores
Original ID value: 217869
Original Site: es
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