null: nullpx
suco detox-Tasaudavel

3 receitas de sucos detox sem frescuras para você realmente conseguir fazer em casa

Publicado 23 Nov 2018 – 04:00 AM EST | Atualizado 23 Nov 2018 – 04:00 AM EST
Compartilhar

Sucos detox podem ser excelentes aliados da dieta por promoverem uma verdadeira limpeza no organismo e combater o inchaço. E se você gosta de praticidade e rejeita bebidas com ingredientes muito caros ou difíceis de serem encontrados, confira 3 receitas sem frescuras para fazer em casa e emagrecer:

Receita de suco detox

Suco detox com maçã e pera

Ingredientes

  • 2 maçãs vermelhas grandes
  • 1 pera grande
  • 1 folha de couve
  • 1 pepino pequeno
  • 300 ml de água

Modo de preparo

Limpe e corte em cubinhos todos os ingredientes, sem retirar as cascas, que são ricas em fibras e concentram muitos nutrientes. Em seguida, bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Beba em seguida e sem coar.

Suco detox com abacaxi

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 folha de couve
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 raspa fina de gengibre
  • 100 ml de água de coco

Modo de preparo

Para fazer a bebida que limpa o organismo basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

Suco detox de melancia

Ingredientes

  • 2 fatias de melancia
  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 talo de salsão
  • ½ pepino
  • ½ cenoura
  • 1 pedaço de 2 cm de gengibre

Modo de preparo:

Para preparar o suco detox basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.

Benefícios dos sucos detox

Como é feito somente de ingredientes naturais, ricos em vitaminas e fibras, o suco detox, quando combinado com uma boa alimentação, fornece benefícios nutricionais, melhora o funcionamento do intestino e auxilia na hidratação do corpo.

Vale ressaltar, no entanto, que as bebidas não podem ser consideradas milagrosas e só ajudam a emagrecer se consumidas em combinação com um cardápio equilibrado e prática regular de atividades físicas.

Os sucos detox devem ser incluídos na alimentação como aliados da dieta e não podem ser substitutos de refeições completas, como almoço e jantar, porque isso acarretaria na ausência de grupos de alimentos importantes para o bom funcionamento do corpo, como a proteína e a gordura.

Receitas detox para a dieta

Compartilhar
RELACIONADO:suco detox-Tasaudavel

Mais conteúdo de interesse