Metabolismo lento é o que te faz engordar: veja os sinais de que o seu está assim
O metabolismo é o responsável por transformar as calorias dos alimentos ou substâncias ingeridas em energia. Quando ele não funciona corretamente, pode comprometer desde funções automáticas e básicas - como raciocínio e respiração, por exemplo - até o emagrecimento.
Um metabolismo lento demora mais tempo para transformar calorias ingeridas em energia, ação que resulta em acúmulo de gorduras e, consequentemente, contribui para a dificuldade de perder peso.
De acordo com Luiz Carlos Carnevali Júnior, educador físico e especialista em biologia celular e molecular, consultor da academia Bio Ritmo, o metabolismo é como se fosse o ritmo que o corpo de cada pessoa adota para queimar tudo aquilo que ela come.
Consultar um médico e realizar exames é importante para descobrir se seu metabolismo está no ritmo certo, mas prestar atenção a alguns sinais imediatos do corpo também ajuda a saber se ele está desacelerado.
Sintomas de metabolismo lento
Ganho de peso
Você não consegue emagrecer e, pior, anda aumenta os números na balança, mesmo adotando uma dieta equilibrada e praticando exercícios regularmente.
A baixa queima calórica, ocasionada pelo metabolismo lento, faz com que o corpo tenha mais facilidade para transformar a caloria em gordura e armazená-la.
Acúmulo de gordura
Quando o metabolismo está lento, o corpo “entende” que precisa acumular fonte de energia em forma de gordura e, por isso, passa a procurar novos locais de armazenagem.
Ou seja, você passa a notar a presença de gordura localizada em novas regiões do corpo.
Celulite
As inflamações provenientes do acúmulo de gordura também podem surgir em novas áreas. Neste caso, o mais comum é que elas comecem a aparecer na parte da frente da coxa.
Vontade de comer doces
Quando o metabolismo está acelerado, ele regula a transformação do açúcar e fornece energia por mais tempo. No caso contrário, pode gerar vontade de consumir doces, principalmente na parte da tarde, período em que o corpo exige mais energia.
Calcanhares rachados e queda de cabelo
A aparência e a saúde da pele e dos cabelos também sofrem impacto do metabolismo, já que indicam um possível problema no funcionamento da tireoide, glândula que libera hormônios reguladores do metabolismo.
Intestino preso
A dificuldade de ir ao banheiro pode não estar relacionada apenas a uma baixa ingestão de fibras. A constipação também pode ser resultado de uma lentidão no metabolismo, aponta a endocrinologista Giovanna Carpentieri.
De acordo com a endocrinologista, o ideal é que, uma vez identificados os sintomas, o paciente faça uma bateria de exames para descobrir qual a causa deles e, consequentemente, do metabolismo lento. O importante é tratar o problema principal, nunca apenas os sinais.
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