bumbum-Tasaudavel
Coreografia de 7 minutos promete deixar bumbum duríssimo e acabar com culote
Por: Paulo Nobuo,
Publicado 30 Jul 2019 – 06:00 AM EDT | Atualizado 30 Jul 2019 – 06:00 AM EDTCompartilhar
Se você deseja deixar o bumbum durinho, definido e, de quebra, acabar com o culote, mas já enjoou das séries intermináveis de agachamento, saiba que pode conquistar o objetivo de forma mais divertida, lúdica e animada através da dança.
O programa Strong by Zumba, que combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular e cardio com músicas criadas especificamente para a realização de cada movimento, promete esses efeitos.
Coreografia para definir bumbum e eliminar culote
Em seu canal no YouTube, a musa fitness Kelly Key apresenta o método e, com os instrutores Anna Kobe e Giuliano Cangiani, ensina todos os passos da coreografia de cerca de 7 minutos que deixa o bumbum empinado e elimina a gordurinha do culote.
Confira no vídeo abaixo:
Exercícios para definir o bumbum
- Exercício que dá para fazer em casa emagrece e deixa bumbum durinho
- Desafio do agachamento te dá bumbum mais durinho e redondo em 1 mês
- Estes são os exercícios que te dão mais bumbum enquanto te emagrecem
Compartilhar