null: nullpx
bumbum-Tasaudavel

Coreografia de 7 minutos promete deixar bumbum duríssimo e acabar com culote

Publicado 30 Jul 2019 – 06:00 AM EDT | Atualizado 30 Jul 2019 – 06:00 AM EDT
Compartilhar

Se você deseja deixar o bumbum durinho, definido e, de quebra, acabar com o culote, mas já enjoou das séries intermináveis de agachamento, saiba que pode conquistar o objetivo de forma mais divertida, lúdica e animada através da dança.

O programa Strong by Zumba, que combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular e cardio com músicas criadas especificamente para a realização de cada movimento, promete esses efeitos.

Coreografia para definir bumbum e eliminar culote

Em seu canal no YouTube, a musa fitness Kelly Key apresenta o método e, com os instrutores Anna Kobe e Giuliano Cangiani, ensina todos os passos da coreografia de cerca de 7 minutos que deixa o bumbum empinado e elimina a gordurinha do culote.

Confira no vídeo abaixo:

Exercícios para definir o bumbum

Compartilhar

Mais conteúdo de interesse