Treino para secar a barriga: 7 exercícios para definir o abdômen em casa

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Conquistar um abdômen sarado exige esforço e disciplina na prática de exercícios físicos focados nesta musculatura. A dica é alternar séries de abdominais com outros movimentos, oferecendo novos estímulos ao corpo.

Treino para diminuir barriga

No vídeo, confira 7 variações de exercícios que trabalham o abdômen e saiba quantas repetições são necessárias para deixar a barriga chapada. Séries de abdução e adução, prancha com rotação de quadril e V-up são algumas alternativas para potencializar o treino e queimar ainda mais gordura.