Uma das grandes preocupações dos pais em relação aos seus filhos é se eles estão garantindo que a criança cresça de maneira saudável e que estão conferindo à ela tudo o que é necessário para o seu bom desenvolvimento. Pensando nisso, nutricionista Fernanda Monteiro, dona da página nutri_infantil, listou quatro itens essenciais para garantir que seu filho viva com plenitude e bem estar.

Como ter filho mais saudável

Mantê-lo hidratado

Oferecer mais água para a criança é essencial para o bom funcionamento do organismo do pequeno, uma vez que a água hidrata o corpo, elimina toxinas e é peça chave para o transporte de oxigênio e nutrientes entre as células.

Afeto nas refeições

É comum entre os 18 meses e 3 anos, as crianças oferecerem resistência para se alimentar. Nesses momentos é importante que os pais tenham paciência e que não tornem a hora das refeições momentos de brigas e de cobranças.

Alimentação saudável

Para manter um bom desenvolvimento, é importante que as crianças consumam alimentos saudáveis. Isso significa diminuir o consumo de embutidos. São eles: bacon, salsinhas, presunto e linguiça, por exemplo. O consumo de embutidos em excesso já foi cientificamente relacionado à incidência de câncer de mama.

Atenção nos alimentos

Sim, a alimentação é um dos grandes fatores que adultos devem considerar para manter a saúde das crianças impecável e, para isso os pais precisam dar exemplos. Sendo assim, é preciso lembrar que os produtos que compramos tem impacto positivo ou negativo na saúde de toda a família.

Alimentação infantil

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