Perdoar faz bem REAL para saúde física: 4 motivos vão te convencer a praticar o perdão
A ideia de perdão pode muitas vezes estar relacionada a conceitos espirituais e religiosos, mas sua prática pode ter funções muito mais objetivas e até melhorar a saúde. Confira os motivos que vão te convencer a se livrar de mágoas e perdoar uma pessoa:
Benefícios do perdão para a saúde
1. De acordo com estudos, existe uma relação entre a prática do perdão e a redução do estresse que, além de atrapalhar a saúde como um todo, ainda aumenta os ricos de doenças cardíacas.
2. Mas não é só por isso que o perdão é amigo do coração. Pesquisas apontam que perdoar regula a pressão arterial, evitando os graves problemas relacionados à condição.
3. Ao perdoar e, consequentemente, reduzir a liberação de cortisol, o hormônio do estresse, você pode diminuir a glicemia e diminuir os riscos de sofrer de diabetes tipo 2.
4. Além do cortisol, a adrenalina é outro produto normalmente em alta no organismo de pessoas que vivem em estado de alerta. Baixar a guarda e perdoar, portanto, reduz os níveis das substâncias e melhora a qualidade do sono.
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