A artrite é a inflamação das articulações, ou seja, as “juntas” que conectam um ou mais ossos por meio de tecido fibroso ou cartilagem e tem entre seus principais sintomas dores na região afetada, temperatura alta e vermelhidão na área dolorida, inchaço e rigidez das articulações.
Apesar de ser mais comum entre mulheres e pessoas com mais de 65 anos, a doença afeta os dois gêneros e também indivíduos jovens. Conheça alimentos que funcionam como remédios naturais no tratamento contra artrite:
Comidas que ajudam a combater artrite
Salmão: o peixe, assim como outros alimentos ricos em ômega-3, ajuda a aliviar a dor da artrite, reduzindo produtos químicos inflamatórios no corpo.
Pimenta: a capsaicina, ingrediente ativo do alimento, pode ser usada para ajudar a aliviar a dor e os desconfortos causados pela artrite.
Iogurte: garantir presença de bactérias boas no organismo também contribui para o combate aos sintomas de artrite. Portanto, além do iogurte, vale investir em opções como kefir e vegetais fermentados, como chucrute.
Cúrcuma: a curcumina, ingrediente ativo da especiaria, possui propriedades anti-inflamatórias que também ajudam a combater os efeitos da artrite.
Causas da artrite
A artrite é geralmente causada por fatores como traumas na região, movimentos repetitivos, esforço excessivo das articulações, desgaste articular que ocorre com o avanço da idade, infecções e até mesmo doenças autoimunes e predisposição genética.
Saúde e alimentação
- Para combater fadiga e hipertensão, aposte nestes 6 alimentos
- Por que quem tem pedra na vesícula não pode comer banana?
- Pinhão ajuda na saúde hormonal, saciedade e até desejo sexual
