"Terapia da água" protege japoneses até de doenças do coração: veja como fazem
Beber água em jejum pela manhã pode trazer ainda mais benefícios à saúde: essa é a premissa da chamada “Terapia da água”, prática da tradicional medicina japonesa que promete combater diversos males, da constipação a diabetes e problemas cardíacos.
Esta cura pela água ajuda a eliminar as toxinas do corpo mais rapidamente, além de melhorar o funcionamento do cérebro, sistema digestivo, músculos e contribuir com a boa elasticidade da pele. Isso sem falar que auxilia, também, no processo de emagrecimento.
Como funciona a “Terapia da água”?
Após horas de sono, o corpo tende a ficar desidratado. Por isso, é importante tomar bastante água pela manhã. Além disso, ingerir a bebida em jejum potencializa a eliminação de substâncias desfavoráveis ao organismo e acelera o metabolismo do corpo.
Nesta terapia, é preciso tomar quatro copos de água em temperatura ambiente ao acordar, antes de fazer qualquer refeição ou escovar os dentes. Depois disso, evite comer ou beber por até 45 minutos.
Somente após este intervalo de tempo é recomendado ingerir o café da manhã e, posteriormente, ficar cerca de duas horas sem comer e nem beber novamente. A recomendação é não tomar água da torneira, versões com flúor ou outros componentes químicos.
Existem contraindicações?
Beber água demais, em quantidades superiores a 3 ou 4 litros por hora, faz os rins trabalharem além do normal. Como resultado, existe o risco de hiponatremia – condição que traz a queda do nível de sódio no organismo e, em casos graves, pode causar até convulsões.
O excesso de água também pode eliminar pela urina e suor muito mais que toxinas, levando à perda de nutrientes e sais minerais que são importantes para a manutenção do organismo.
Mas estes casos são raros, já que dificilmente uma pessoa consegue ingerir uma quantidade tão grande de água em um curto período de tempo.
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