Alimentos para dor de estômago: 6 opções que reduzem azia, náusea ou enjoo
A dor de estômago é um sintoma bastante comum, mas que pode nos impedir de realizar as tarefas mais simples. Suas causas geralmente estão na alimentação - e alguns de seus antídotos também.
Ela não costuma aparecer sozinha: geralmente, traz junto náuseas, queimação e até vômito. Nos casos mais graves, o médico deverá ser consultado, mas existem alguns alimentos que são capazes de aliviá-la.
Alimentos para dor de estômago
Bananas
De fácil digestão, a banana é rica em potássio e ajuda a recuperar a energia perdida pelo organismo durante um episódio de dor no estômago. Também ajuda a evitar enjoo e diarreia - outras frutas não ácidas como a maçã têm o mesmo efeito.
Arroz
Alimentos ricos em amido, como arroz, batatas, aveia ou até bolachas de água e sal, contribuem para o revestimento interno do estômago, restaurando suas funções naturais sem causar danos.
Torradas
Embora o pão branco seja apontado como vilão, após assado, ele muda suas características e torna-se aliado contra a dor no estômago, segundo informações do Hospital 9 de Julho. O calor muda a disposição dos carboidratos, facilitando a digestão e esvaziamento gástrico.
Sopa
Sopas e caldos são ideais para manter o corpo hidratado, quente e com a ingestão de sal que você precisa, especialmente se você estiver com diarreia, quando muitos sais minerais são perdidos. Por ser digerida facilmente, uma sopa à base de vegetais promove o esvaziamento gástrico e alivia as dores.
Chás
Água de coco
Com alto teor de vitamina C e eletrólitos derivados do potássio, a água de coco é uma opção certeira para hidratar o corpo e aliviar dores. Ajuda a descansar o estômago e nutre o aparelho digestivo com vitaminas e minerais.
Truques contra azia
Original Author: Veronica Alvarez Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/veronica-alvarez
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