Fonte de ferro, cálcio, magnésio e potássio, o mamão é excelente para manter o organismo nutrido, livre de toxinas e hidratado, já que é composto de 86% de água.
A fruta é bastante conhecida por favorecer o bom funcionamento do intestino, mas seus benefícios vão muito além, pois ela fortalece a imunidade e contribui até para a beleza.
Mamão ajuda na digestão
De acordo com o endocrinologista e nutrólogo Dr. Mohamed Barakat, especialista em medicina integrativa, o mamão auxilia no processo digestório e possui propriedades laxativas porque, além de fibras, conta com papaína, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas.
Mamão faz bem para a pele
Em seu perfil no Instagram, o médico ainda explica que o mamão beneficia a visão e a pele, favorecendo até mesmo o bronzeado, pois é fonte de vitamina A, que participa da formação de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele.
Além disso, por ter ação antioxidante, o mamão também protege o corpo dos raios ultravioleta, prevenindo o envelhecimento cutâneo.
Mamão estimula o sistema imunológico
O mamão é rico em vitamina C, que estimula o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções. A fruta também ainda age como um poderoso antioxidante por ser fonte de vários compostos que ajudam a combater os radicais livres e combater inflamações.
Benefícios do mamão
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