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2024
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¿Te conformas con la vida que tienes o buscas la que realmente sueñas? Descubre por qué aceptamos rutinas que nos desgastan y qué nos impide cambiar ya. Junto a la escritora Paulina Greenham, exploramos cómo atrevernos a elegir nuestro propio camino.
El Dr. César Lozano te comparte varias técnicas efectivas para afrontar momentos difíciles, evitando sobredimensionar los problemas y enfocándonos en lo que sí podemos resolver. Descubre cómo cambiar tu perspectiva ante la adversidad.
¿Exageras las situaciones o convives con alguien dramático? Aprende a identificar conductas dramáticas frente a las auténticas y descubre por qué maximizar los conflictos desgasta las relaciones, afecta la convivencia y dificulta una comunicación sana.
Alfredo Guevara Ortega, autor de ‘El deber ser me está jodiendo la vida’, reflexiona sobre las exigencias que nos imponemos y su peso. Descubre de dónde nacen estas creencias limitantes y cómo soltar la necesidad de perfección para vivir con más paz.
Cuando falta autoridad, muchos gritan. Paulina Grinham, autora de Superviviendo, muestra cómo usar la voz como herramienta de éxito y conexión. Aprende a fortalecer tu tono, comunicar con seguridad y dejar de pedir permiso para existir.
