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En este episodio descubriremos cómo abandonar la obsesión por las dietas con un enfoque más amoroso y tranquilo. La psicoterapeuta Andrea Wachter nos da la clave para tener una relación más saludable con la comida.
Si sientes que se te va la vida en la pantalla de tu móvil, ¡transforma tus hábitos! Catherine Price, autora de ‘Cómo Romper con tu Móvil’, nos revela que nuestros dispositivos pueden ser aliados, no necesariamente enemigos, y da consejos para lograrlo.
¿Estás cansado de tu trabajo? Un sueldo más alto no necesariamente te hará más feliz. En este episodio, Dayanara Torres nos explica cómo todos llegamos a ignorar la importancia de la satisfacción laboral, un factor que va más allá del dinero.
Todos tenemos malos comportamientos que repetimos una y otra vez. ¡Romper esos hábitos es clave para la felicidad! Exploramos historias de transformación para entender cómo la ciencia de los hábitos puede cambiar nuestras vidas.
Comprar objetos que nos gustan es placentero, pero a largo plazo el efecto puede ser negativo. Dayanara Torres explica por qué invertir en experiencias como conciertos, vacaciones y paseos puede darnos un impulso de felicidad mucho mayor.
