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2024
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¿Te da miedo quedarte sin pareja? La "solterofobia" va más allá de querer tener a alguien: es un miedo irracional a la soledad, impulsado muchas veces por la presión social. Hoy te ayudamos a identificar las señales de que podrías temer a la soltería.
Una de las mejores opciones para calmar una crisis de ansiedad es la meditación. Aunque quizás no sepas cómo hacerlo, en este episodio la guía espiritual Blanca Ramos te enseña a través de una meditación guiada cómo puedes calmar tus pensamientos.
¿Las diferencias y las broncas son más grandes en tu matrimonio que los buenos momentos y los acuerdos? En este episodio el Dr. César Lozano te explica qué es un divorcio emocional y cómo reconstruir la relación para no caer en él.
¡Pensar en lo que no tienes, lo que ya fue o lo que pudo haber sido te desgasta! Hoy hablamos con el terapeuta Carlos Leal para detectar estos pensamientos y tratar de evitarlos.
Todos tenemos derecho a tener días malos y vivirlos. ¿Cómo podemos afrontarlos sin quedarnos en el lamento? El Dr. César Lozano trae para ti tres pasos para superar el bajón emocional.
