Prepárate para lidiar con los cambios que mejorarán tu vida

Los cambios suelen atemorizarnos y una de las preguntas que más nos hacen nuestros oyentes es precisamente cómo afrontarlos para ser felices. En este episodio trataremos de descubrirlo de la mano de Maya Shankar, experta en comportamiento.

Si sientes que no has podido equilibrar tu vida personal y tu trabajo, ¡ten cuidado! Podrías estar enfrentándote al 'burn out' y puede afectar tu felicidad. Te explicaremos de qué se trata este síndrome que va mucho más allá del agotamiento.

Cuando escuchas la palabra nostalgia, ¿a dónde te llevan tus pensamientos? Seguramente tienes hermosos y divertidos recuerdos de lo que has vivido, sin embargo, la nostalgia también puede causar dolor.

Como humanos estamos diseñados para buscar el placer y evitar el dolor, ¿entonces por qué algunas de las mejores cosas de la vida no se sienten bien mientras las hacemos? Hoy escudriñamos en los misterios del placer y nuestro sistema de recompensas.

La culpa es una sensación desagradable con la que nos castigamos y no nos deja ser felices. Pero no toda la culpa es 'real' y aprender a manejarla hará tu vida mejor. De la mano de la coach Valóri Bérton, aprenderemos estrategias para sobrellevarla.