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En el episodio anterior, hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo, y cómo lidiar con situaciones difíciles en el ambiente laboral.
Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal sí es posible. El periodista, escritor y podcaster Dan Harris nos da herramientas para tener una mejor relación con el tiempo y conseguir un mayor bienestar en casa y en el trabajo.
Muchas veces, aunque nos sintamos mal, no lo expresamos. Esconder la tristeza se ha vuelto un hábito que nos impide conectar significativamente con las personas que nos rodean. Hoy hablamos abiertamente de la tristeza y cómo vivirla mejor.
A veces damos por sentado el apoyo que nos brindan nuestras mascotas y cuánto nos pueden alegrar la vida. Nuestro vínculo con ellas puede ser tan grande que incluso la ciencia ha investigado qué tanto influyen en nuestra felicidad.
Usar nuestros recursos para hacer algo bueno por otro nos hace más felices y nos ayuda a sentirnos más conectados. Pero donar no siempre tiene el mejor impacto en nosotros mismos. Hoy te contaremos cómo donar de la manera más efectiva.
