El omega 3 no es es lo que pensamos por años ¿Cuáles son sus mitos y realidades?

Una investigación de la Universidad del Sur de California demuestra que los suplementos de omega 3 no evitan la pérdida de células cerebrales de forma aislada. El neurólogo Fernando Espínola explica que la prevención real del deterioro cognitivo requiere un enfoque multifactorial. Actividades como mantener una dieta mediterránea, realizar ejercicio físico regular, dormir bien y controlar la presión arterial superan la efectividad de consumir una píldora diaria.